Cantidad de Vitamina B12 en Aperitivos, galletas saladas, duro, trigo integral que incluye tanto salados y sin salar
Aperitivos
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Vitamina B12
Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Aperitivos, galletas saladas, duro, trigo integral que incluye tanto salados y sin salar.
Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo
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98.89 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido
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96 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo
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90.05 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito
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85.7 µg
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Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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84.6 µg
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Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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84.5 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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83.13 µg
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Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado
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78.9 µg
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Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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76.5 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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72.5 µg
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Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)
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71 µg
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Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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70.58 µg
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.85 µg
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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59.3 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo
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59 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y
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57.5 µg
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Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)
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56.4 µg
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Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito
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55.56 µg
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Pato, doméstico, hígado, crudo
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54 µg
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Goose, hígado, crudo
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54 µg
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Aperitivos, galletas saladas, duro, trigo integral que incluye tanto salados y sin salar
Aperitivos, galletas saladas, duro, trigo integral que incluye tanto salados y sin salar es un tipo de Aperitivos. Los nutrientes más importantes en Aperitivos, galletas saladas, duro, trigo integral que incluye tanto salados y sin salar se enumeran a continuación.
Agua
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3.9 g
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3.9%
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La energía (calorías)
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362 kcal
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Energía (julios)
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1514 kJ
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Proteína
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11.1 g
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11.1%
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lípido total (grasa)
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2.6 g
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2.6%
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Ceniza
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1.1 g
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1.1%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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81.3 g
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81.3%
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Fibra, dietética total
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7.7 g
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7.7%
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Calcio, Ca
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28 mg
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0.03%
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Hierro, Fe
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2.69 mg
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El magnesio, Mg
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30 mg
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0.03%
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El fósforo, P
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125 mg
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0.12%
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Potasio, K
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430 mg
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0.43%
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Sodio, Na
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203 mg
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0.20%
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Zinc, Zn
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0.62 mg
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Cobre, Cu
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0.28 mg
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El manganeso, Mn
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2.662 mg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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1 mg
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tiamina
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0.44 mg
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Riboflavina
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0.291 mg
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Nutrientes en Aperitivos, galletas saladas, duro, trigo integral que incluye tanto salados y sin salar